苗圃挑戰12小時2011

2011年11月6 日（星期日）

比賽程及組別

#    凡使用信用卡或網上直接付款者，將附加總金額的3.5%作為手續費，以減輕活動運作支出。
*    以本會收妥參加者所有報名資料、報名費及最低籌款額為準。
* HK$350已可以幫助一名初中學生一年的生活學習費

42 公里 路程
42 公里 路線為衛奕信徑第三至八段，全程由油塘開始，經砲台山、五桂山、馬游塘、井欄樹、東洋山、沙田坳、大埔公路、城門水塘主壩、鉛礦坳，以大埔佛教慧遠中學為終點，全長約為42公里分為六路段，各路段均設有檢查站及支援站。比賽路程及各站的詳情如下：

起點：油塘三家村遊樂場(一號足球場)
油塘地鐵站A2出口，沿茶果嶺道南行約十分鐘
SP開放時間 06:30–09:15

登記及出發時間
參加者在所屬組別起步後30分鐘才到達起點，將被取消參加資格。
起步時間如因實際運作需要或因應各政府部門之指示而作出更改，參加者不得異議。

行李寄存：起點將提供行李寄存服務，行李體積不得超過 45cm x 30cm x 15cm，重量不超過3kg，行李袋必須可密封，寄存物品不可含任何危險品、貴重或易碎物品，並須繫上大會發出的行李寄存卡，卡上必須寫上參加編號及聯絡電話。大會只負責把寄存之行李運往終點，如有任何遺失或損毀，恕不負責。所有參加者(包括中途退出者)必須於活動當天，在終點憑參加者號碼布領回所寄存之行李。

路程、檢查站、支援站位置及所提供之服務
* 請自備水樽或水袋，大會不會供應瓶裝飲品 *

路程	檢查站、支援站名稱	檢查站、支援站位置	登記	食水	寶礦力水特	生果	小食	救傷站
1 2 3 4 5 6	SP 起點	油塘三家村遊樂場
	SS1 澳景路支援站	澳景路
	CP1 井欄樹檢查站	西貢井欄樹村青年公園
	SS2 大藍湖支援站	大藍湖村涼亭
	SS3 東洋山支援站	東洋山近基維爾營
	CP2 獅子亭檢查站	沙田坳道獅子亭
	CP3 九龍水塘	大埔公路二號停車場
	CP4 城門水塘(主壩)	城門水塘主壩
	W77 檢查站	衛奕信徑標距柱W77
	CP 5 鉛礦坳檢查站	鉛礦坳涼亭
	FP 終點	馬聰路佛教慧遠中學

路線圖

路程1: 起點至井欄樹檢查站 (SP 至 CP1)
全長 : 8.0公里
難度: **  (以***為最艱辛)
CP1開放時間：08:30 – 12:15
預計完成此段時間

從油塘三家村遊樂場開始，沿欣榮街東行轉入高超道上行，至將軍澳華人永遠墳場指示牌之馬路入口，沿墳場馬路邊的行人徑向上走，攀過一段陡坡後，徑道開始平緩，左邊有一排石階，小心橫過馬路，見衛奕信徑標距柱(W20)拾級而上，經觀塘晨運徑，魔鬼山(又稱砲台山)至(W23)前行數步見衛奕信徑字句右轉上山，下山後輾轉下達澳景路，橫過馬路是此活動的第一個補水站(SS1)，參加者可在此補充食水。前行向左上照鏡環山，前方不遠處下山腰的一道石階直通五桂山，五桂山的頂峰平坦(304米)，在這兒可首次觀賞到九龍的美景。然後下行到衛奕信指標左轉，沿石階下行至「百獸園」(兩旁建有各種野獸模型)，抵達山腳右轉入村，不久便到馬游塘村及寶琳道路口。寶琳道的車速頗快，敬請小心橫過馬路，沿翠琳路前行二百米後向左轉入澳頭村，路口見標距柱(W28)，路線由車路轉為山徑，此段需上落斜，繞過新地及深朗村後，於清水灣道過行人隧道後向右轉見兩士多，再前行100米便到達井欄樹檢查站(CP1)。

照片集 - 路程1

路程2: 井欄樹檢查站至獅子亭檢查站 (CP1至CP2)
全長 : 8.0公里
難度: *** (以***為最艱辛)
CP2開放時間：09:15 – 16:15
預計完成此段時間

離開井欄樹檢查站，右轉入井欄樹村內路徑，由於頗為複雜必需留意衛奕信徑指示牌，再行三百米便見登山小徑。上山後不久，便轉入一片山林中的泥路，因沙浮石滑，加上路面不時有樹根及碎石，一不留神隨時被拌倒，繞過廢村後便與「西貢古道」相接，沿途為石砌台階及長滿青苔的泥土，下數級後見小涼亭，此為第二個支援站(SS2)。見蠔涌/衛奕信徑指示牌沿引水道直行，到達大藍湖村(W36)，不久見衛奕信徑指示牌左轉登山。進入牛寮村範圍後沿村背後的石梯徑，登上544米高的東洋山，是為此活動最富挑戰性的一段。此段山徑雖然崎嶇，但沿途景色優美，參加者可盡覽西貢及白沙灣美景。到達山頂坳位時，左轉沿草坡地前行，沿短短石梯下大老坳，此處是第三個支援站(SS3)。再下數級到達車路(基維爾營地)，上行見衛奕信徑地圖及(W40)，沿車路右轉上飛鵝山道，由飛鵝山道沿馬路下山，到路口位接入沙田坳道下斜到達獅子亭(M101)，此為2號檢查站(CP2)，有一士多提供冰凍飲品，士多對面還有洗手間，大家不妨洗洗面再繼續行程吧。

照片集 - 路程2

路程3: 獅子亭檢查站至九龍水塘檢查站 (CP2至CP3)
全長 : 8.0公里
難度: * (以***為最艱辛)
CP3開放時間：09:45 – 17:15
預計完成此段時間

經獅子亭士多向西北方向，沿十二笏車路前行，直行見到衛奕信徑指示牌後便進入小路泥徑(W48)，步行不久，見石級右轉下山，見(W50)開始沿引水道步行約六公里，經九龍山健身徑，行至(W60)轉灣，不久到達大埔道行人天橋。由於九龍水塘附近時有獮猴出沒，參加者切記把裝著食物之膠袋收好，避免有猴子搶奪食物，敬請小心。過天橋後沿衛奕信徑指示牌經行人路前行，便可抵達設於大埔公路二號停車場之3號檢查站(CP3)。

照片集 - 路程3

路程4: 九龍水塘檢查站至城門水塘主壩 (CP3至CP4)
所有參加者必須於下午五時或之前到達此站登記，否則將被取消參加資格
全長 : 5.3公里
難度: ***  (以***為最艱辛)
CP4開放時間：10:15 – 18:30
預計完成此段時間

離開檢查站後前行，右接一小徑後登山，請留意行到衛奕信徑(W64)須靠右轉再上山，到達山頂轉左見標距柱(W65)，經金山家樂徑步行約五百米。在家樂徑盡頭折回金山路右轉，與麥理浩徑第六段重疊，然後見標距柱(W66)行數步右轉上山，經衛奕信紀念碑後北行直登孖指徑(W69)，沿孖指徑步行不久後便見城門水塘主壩4號檢查站(CP4)。

照片集 - 路程4

路程5: 城門水塘檢查站至鉛礦坳檢查站 (CP4至CP5)
全長 : 8.2公里
難度: *  (以***為最艱辛)
CP5開放時間：10:45 – 19:45
預計完成此段時間

此段路線由城門水塘主壩起，至鉛礦坳止，為衛奕信徑第七段之部份路徑。步過城門主壩之盡頭，左轉前行衛奕信徑第七段水塘路(W70)。此段主要分為兩大部份，首先是繞著城門水塘東岸，彎彎曲曲之緩跑徑走，走畢整段沿水塘岸邊之城門緩跑徑後，便到達(W77檢查站)，該處將有大會工作人員在參加者號碼布上蓋章，以作登記。過了(W77)上梯級後，路線便與城門林路-水塘段(畔塘徑)-林務車路接上左轉。沿此路要下一段急斜路，不久便抵達半閒亭，越過前行不久之小橋，在交匯路口需轉向北行，朝往「大埔」路牌前行。由此起，走的雖是柏油路，但卻需一直緩緩上攀二百米，直至到達鉛礦坳為止。鉛礦坳乃麥理浩徑與衛奕信徑之最後一個交匯點，亦是此活動的最後一個檢查站(CP5)。那裡有廣大的平地供人遊樂及休息，並設有洗手間及緊急求助電話，是為理想之郊遊地點。

照片集 - 路程5

路程6: 鉛礦坳檢查站至終點 (CP5至FP)
終點：馬聰路6號佛教慧遠中學
全長 : 4.5公里
難度: **  (以***為最艱辛)
FP開放時間：10:00 – 21:30
預計完成此段時間

離開鉛礦坳檢站，轉右繼續前行餘下之衛奕信徑第七段，朝大埔方向邁進。下梯級100米左方見(W84)繼續下行，此段下坡之山徑全是由大石亂砌而成，高低不一，完全沒有人工修飾，所以路面比較起伏不平。另外，參加者路經此段時可能已達黃昏時候，漸暗的環境加上疲累的身體狀態令崎嶇的路面更見難走，請小心慢行。當發覺下坡山徑之路線漸轉為整整齊齊之石砌梯級，則表示路徑快要接回打鐵屻附近的行車路(W87)，沿此柏油路一直前行下山，會途經衛奕信徑七、八段之分段位置元墩下(W88)。繼續下行，路面越見寬闊，及後還會路經老劉屋、新屋家及碗窰附近的村屋(W90)。
至此，行程已接近尾聲。沿達運道穿過吐露港公路橋底，再踏過小橋，不久橫過馬路左轉，便抵達終點(FP)：佛教慧遠中學。

照片集 - 路程6

10 公里 路程
10 公里 比賽路線由城門水塘賞蝶園起步經城門林道、鉛礦坳至大埔之終點：佛教慧遠中學，沿途只設鉛礦坳一個檢查站。

起點：城門水塘(賞蝶園)
參加者可於荃灣地鐵 B 出口，往兆和街乘坐專線小巴往城門水塘，由城門水塘小巴站(菠蘿壩)步行至起步點需時約10分鐘。
開放時間 09:30 – 12:00

登記及出發時間
參加者在所屬組別起步後30分鐘才到達起點，將被取消參加資格。
起步時間如因實際運作需要或因應各政府部門之指示而作出更改，參加者不得異議。

行李寄存：行李寄存處將設於專線小巴站附近，屆時將有工作人員指示位置。如需要寄存行李之的參加者，請在登記前辦理，行李一經寄存後，必須於終點站才能領回。
行李體積不得超過 45cm x 30cm x 15cm，重量不超過3kg，行李袋必須可密封，寄存物品不可含任何危險品、貴重或易碎物品，並須繫上大會發出的行李寄存卡，卡上必須寫上參加編號及聯絡電話。大會只負責把寄存之行李運往終點，如有任何遺失或損毀，恕不負責。所有參加者(包括中途退出者)必須於活動當天，在終點憑參加者號碼布領回所寄存之行李。

路程、檢查站、支援站位置及所提供之服務
* 請自備水樽或水袋，大會不會供應瓶裝飲品 *

路程		檢查站、支援站名稱	檢查站、支援站位置	登記	食水	寶礦力水特	生果	小食	救傷站
A B		TSP 起點	城門水塘賞蝶園
		SS4 城門六號場	城門水塘郊遊地點六號場
		CP5 鉛礦坳檢查站	鉛礦坳涼亭
		FP 終點	馬聰路佛教慧遠中學

路線圖

路程A: 起點至鉛礦坳查站 (TSP 至 CP5)
全長 : 5.5公里
難度: ** (以***為最艱辛)
CP5開放時間：10:45 – 19:45

起步點為城門林道 – 水塘段 (KK060784)與龍門郊遊徑的交界。沿水泥路往北走不遠，走過了蝴蝶園後，到了分岔路口，然後左轉上斜坡，此為城門林道 – 龍門段 (KK051788)，初段的坡度較大，不久開始平坦並到達城門林道 – 龍門段的另一盡頭 (KK059795)，沿著盡頭的小路進入泥道，穿過樹林，前行約20分鐘，出了樹林後，將有洗手間及郊遊設施。從洗手間往下走十多米便重返城門林道 – 水塘段 (KK065794)，在此應左轉，朝「城門郊遊地點六號場」指示牌的方向走，此處將設有支援站(SS4)，可在此補充飲用水。沿城門林道 – 水塘段走，至分岔路口 (KK067795)，轉入城門林道 – 鉛礦坳。在此處起接入衛奕徑往鉛礦坳，請留意衛奕信徑的指示及選擇往大埔方向。鉛礦坳乃麥理浩徑與衛奕信徑之後一個交匯點。是「10公里」和「42公里」的檢查站--鉛礦坳檢查站(CP5)，所有參加者必需在此登記成績才被確認。此處設有公共洗手間及緊急求救電話。

路程B: 鉛礦坳檢查站至終點 (CP5至FP)
終點：馬聰路6號佛教慧遠中學
全長 : 4.5公里
難度: **  (以***為最艱辛)
FP開放時間：10:00 – 21:30

離開鉛礦坳檢站，轉右繼續前行餘下之衛奕信徑第七段，朝大埔方向邁進。下梯級100米左方見(W84)繼續下行，此段下坡之山徑全是由大石亂砌而成，高低不一，完全沒有人工修飾，所以路面比較起伏不平。另外，參加者路經此段時可能已達黃昏時候，漸暗的環境加上疲累的身體狀態令崎嶇的路面更見難走，請小心慢行。當發覺下坡山徑之路線漸轉為整整齊齊之石砌梯級，則表示路徑快要接回打鐵屻附近的行車路(W87)，沿此柏油路一直前行下山，會途經衛奕信徑七、八段之分段位置元墩下(W88)。繼續下行，路面越見寬闊，及後還會路經老劉屋、新屋家及碗窰附近的村屋(W90)。沿達運道穿過吐露港公路橋底，再踏過小橋，不久橫過馬路左轉，便抵達終點(FP)：佛教慧遠中學。

體驗線 (約6公里)
體驗線的路線由城門水塘主壩為起點及賞蝶園為終點。。

起點：城門水塘
參加者可於荃灣地鐵 B 出口，往兆和街乘坐專線小巴往城門水塘，由城門水塘小巴站往城門主壩方向步行至起步點需時約20分鐘。
開放時間 9:00–10:30

登記及出發時間
參加者在所屬組別起步後30分鐘才到達起點，將被取消參加資格。
起步時間如因實際運作需要或因應各政府部門之指示而作出更改，參加者不得異議。

路程、支援站位置及所提供之服務
* 請自備水樽或水袋，大會不會供應瓶裝飲品 *

起步點為城門林道 – 水塘段(KK060784)與龍門郊遊徑的交界。沿畔塘徑往北走，走過了蝴蝶園後，到了分岔路口，繼續往前走穿過白千層樹林後，便到達「城門郊遊地點六號場」，此處有洗手間設施，大會將設有補水站，參加者可在此補充飲用水。沿城門林道 – 水塘段走，至分岔路口(KK067795)，往右轉往城門水塘主壩方向走，途經城門郊遊地點十二號場及半閒亭開始上一條斜路，到達城門林路-水塘段行(KK071790)，見十字路口，向城門主壩方向直行及下斜，沿城門水塘主壩靠右行，終點為城門水塘四號燒烤場。

照片集 - 體驗線

安全指引

為使參加者能在一安全的情況下，挑戰自己的體能及體驗山區學生為求學問，不怕艱辛的精神，苗圃行動每年在籌辦此活動時，均得到一群無私的義工籌委於幕後策劃，並在比賽當天得到來自各界的支援機構協助及義工，盡最大的能力把活動每一項細節做到最好，活動能否成功，還需作為參加者的您，作出相應的配合。

1. 活動資訊
   a)       最新資訊：請定期瀏覽本活動網頁，查閱最新資訊；
   b)      取消活動：在活動當天(2011年11月6日) ，如遇天氣惡劣或其他原因，為了參加者安全，本活動將會取消，並不會延期。本會將透過傳媒向外公佈，惟已繳交的報名費及捐款將不會退還。
2. 活動前準備
         a)       參加「苗圃挑戰12小時」並非一件輕鬆的事，參加者必須有強健的體魄及足夠的訓練。
   1. 定時練習：參加者須自行訂定練習時間表，每次練習時間與路程應按進度增加，最好在練習時均包括上山及行走崎嶇山徑；
   2. 熟習比賽路線：建議在比賽路線練習，以熟習環境。42公里參加者亦應學習如何在黑暗中使用電筒行走崎嶇山徑。有關路線地圖：「西貢及清水灣」及「新界中部」可於政府刊物銷售處購買；
   3. 隊際參加者在練習時應全隊參與，藉以瞭解隊員之間的體能、進度，建立團隊精神，為比賽作最佳預備；
      
   b)      熱身運動：參加者須學習一些簡單的伸展運動，在比賽起步前、中途休息後或完成比賽時，應做足夠的熱身運動，增強肌肉的適應力；
   c) 購買保險：大會建議參加者自行購買意外傷亡及保障財物保險。
3. 比賽服飾及隨身物品(參加者請小心計劃，以免攜帶貴重物品)
   a)       衣服：以舒適及適合行山運動的衣服為主，參加者可因應活動期間的天氣情況，帶備適量的衣物，如：供替換的衣服、風褸、雨衣等；
   b)      鞋、襪子：應穿著舒適的行山鞋或跑鞋，切勿穿著新購買的鞋，以防因鞋子過寬或過窄而引致腳部不適影響賽果；因需要長時間步行，建議經常更換襪子，以防止水泡形成；
   c)       必備物品：
   
   1. 水樽或水袋 – 基於環保理由，大會不會供應瓶裝水，只提供飲用水及寶礦力水特添飲服務，參加者必須自備樽或水袋；
   2. 小食 – 大會只提供簡單食物，包括：麵包及水果，參加者可因個人需要，自備高能量小食、健康食品或含糖份小食，作補充體力之用；
   3. 急救用品：大會在每個檢查站均設醫療站及備有急救用品，供參加者使用，但仍建議參加者隨身帶備少量急救用品，以防在站與站之間作救急之用；每個檢查站均有聖約翰救傷隊員駐站，為有需要的參加者進行急救服務，但不包括一般按摩服務；
   4. 其他物品 -  手提電話、地圖、指南針、個人藥物、太陽油、大陽帽、手錶，強力電筒(包括電池)、行山杖及小量金錢。
      
   d)    建議物品：參加者可因個人需要，配帶護膝，以防肌肉、韌帶及關節受傷。
4. 活動進行中注意事項
   a)       熱身：參加者必須於起步前、途中每次休息後及比賽完成後，做足夠的熱身運動，增強肌肉的適應力；
   b)      補充水份：參加者必須適當地補充水份，不要在感到口乾才喝水，請注意脫水會導致身體嚴重受損，甚至死亡；
   c) 補充糖份：清水雖然是最佳補充水份的飲料，但當你雙腿酸痛、意志低落時，可因應個人身體狀況，飲用適量含糖分飲品、健康飲品、高能量小食或蛋糕，對情況會有幫助；
   d) 休息：比賽中的休息時間因人而異，但切勿休息過久，這樣會令酸軟肌肉硬化，所以不妨多作小息，每次休息時間不應過長；
   e) 參加者只能以步行或跑步的形式完成指定比賽路線，期間不得偷步、乘坐任何交通工具或使用任何輔助方法進行比賽，一經發現，將被取消參加資格；
   f) 身體不適：參加者務必留意自己身體狀況，如遇身不適或受傷情況，請勿勉強繼續比賽。同行的隊員或參加者必須協助將身體不適或傷者送往最近的檢查站或支援站，救護員或義工必盡力提供協助；如遠離檢查站或支援站，可致電大會緊急聯絡電話求助；
   g) 切勿在未有通知大會前，擅自退出比賽，為免出動大量人力、物力搜尋失蹤者下落，而導致令真正有需要救援的參加者未能及時獲救。請中途退出的參加者，向檢查站、支援站或掃尾工作人員辦理退出手續，或致電大會緊急聯絡電話通知大會；
   h) 照顧同行的長者或小孩；
   i) 切勿浪費食水及食物。
5. 寄存行李服務：比賽當天大會只向42 公里及10 公里參加者提供輕便行李寄存服務，以體積不超過45cm x 30cm x 15cm、重量不超過3kg為準，行李袋必須可密封(袋內物品不容易掉出來)，寄存物品不可含任何危險品、貴重或易碎物品，並須繫上大會發出的行李寄存卡，卡上必須寫上參加者編號。大會只負責把寄存之行李運往終站，如有任何遺失或損毀，恕不負責。所有參加者(包括中途退出者)必須於比賽當天，在終點站憑寄存卡回條領回所寄存之行李。
6. 活動禮儀
   a)       由於參加者眾多，加上部份賽道比較狹窄，因此，容易造成擠塞情況，請先讓路給步速較快的參加者；
   b)      在活動進行中，各參加者必須保持警惕及小心前行，並遵守左上右落及靠左行之守則，切不可爭先恐後，以免發生危險；
   c)       溫馨建議：雖然您走得很累，但請不要忘記向為您服務的義工們說聲：謝謝﹗又或您真的累得不想說話，也請報以微笑﹗
7. 愛護大自然
   a)       所有參加者必須嚴守「郊野公園守則」、愛護大自然、切勿吸煙，而且必須把所有垃圾帶到賽道旁的垃圾箱或回收站棄置；
   b)      金山郊野公園及城門郊野公園經常有彌猴出沒，參加者路經此地時，務請保持鎮定，與彌猴保持距離，慢步前行，切勿在該等地區逗留或飲食。
8. 惡劣天氣之安排
   a)       活動日早上六時：
   
   1. 下雨/一號風球 / 黃色暴雨警告：活動照常；
   2. 三號風球或以上 / 紅色或黑色暴雨警告：活動將取消，大會將通過電台等傳媒通知參加者，主要工作人員於起步點守候通知參加者。
   b)      活動進行期間：       
   
   1. 下雨 / 一號風球 / 黃色暴雨警告：活動照常；
   2. 天文台發出三號風球 / 紅色暴雨警告：籌委會作決定，並通知所有主要工作人員。如取消，指揮總部將通知各檢查站，於各檢查站截停參加者。請各工作人員為參加者辦理退出手續；
   3. 八號風球或以上/黑色暴雨警告：比賽即時取消。
   c)       在任何時間，參加者所繳交的報名費及捐款均不會退還。

參加守則
苗圃挑戰12小時2011，比賽日期為2011年11月6日。
比賽日大會緊急聯絡電話：電話號碼將打印在條碼手帶上
一般查詢電話：2597 4739

所有參加者必須遵守以下各項守則：

1. 42 公里各盃賽參加資格及挑戰時限：
   a)    公開盃 – 分為男子組、女子組及隊際組(4人一組，不論男女)，各組別之參加者必須在2011年11月6日或之前年滿18歲並必須於12小時內完成賽事；
   b)   精英盃 – 分為男子組、女子組及隊際組(4人一組，不論男女)，各組別之參加者必須在2011年11月6日或之前年滿18歲並必須於7小時內完成賽事(需提供三年內的記錄證明文件)；
   c)    工商盃 – 隊際組(4人一組，不論男女)，祗接受以機構名義 (包括政府部門、公司及註冊社團) 參加之隊伍，參加者必須在2011年11月6日或之前年滿18歲並必須於12小時內完成賽事。
   d)    長青盃 – 男子組、女子組，參加者必須在2011年11月6日或之前年滿55歲並必須於12小時內完成賽事；
   
2. 10 公里各盃賽參加資格及挑戰時限：
   a)    公開盃 – 分為男子組、女子組及隊際組(4人一組，不論男女)，各組別參加者必須在2011年11月6日或之前年滿15歲。所有18歲以下之賽者，必須由家長或監護人簽署同意參加。所有參加者必須於6小時內完成賽事。
   b)    工商盃 – 隊際組(4人一組，不論男女)，祗接受以機構名義 (包括政府部門、公司及註冊社團) 參加之隊伍，參加者必須在2011年11月6日或之前年滿18歲並必須於6小時內完成賽事。
3. 體驗線參加資格及時限：
   a)     體驗線之參加者必須在2011年11月6日或之前年滿3歲。13-17歲之參加者，必須有家長或監護人簽署同意參加；12歲或以下者必須有家長或監護人陪同參加，每位成年人最多可帶同兩名12歲或以下者參與；參加名額合共400名，先到先得，額滿即止。
4. 參加日登記及起步時間：
   a)    42 公里賽事
   由於參加人數眾多，各組別參加者必須於下列時間前到達起點 – 油塘三家村遊樂場一號足球場進行登記，並於指定時間分組起步，如參加者在所屬組別起步後30鐘才到達起步點，則作棄權論。如比賽起步時間因實際運作需要或因應各政府部門之指示而作出更改，參加者不得異議；
   各組別登記及起步時間：
   
   

   組別 開始登記時間 起步時間 精英盃 (個人及隊際) 07:00 08:00 公開盃 (個人) 長青盃(個人) 07:15 08:15 公開盃 (隊際) 工商盃 (隊際) 07:30 08:30

   
   
   b) 10 公里賽事
   由於參加人數眾多，參加者必須於下列時間到達起點 – 城門水塘賞蝶園進行登記，並於指定時間起步，如參加者在所屬組別起步後30分鐘才到達起步點，則作棄權論。如比賽起步時間因實際運作需要或因應各政府部門之指示而作出更改，參加者不得異議。參加者登記及起步時間：




組別	開始登記時間	起步時間
公開盃 (各組別)	10:00	11:00




5. 參加憑證
   a)    條碼手帶(體驗線不適用)
   
   1. 手帶為大會識別參加者資格及記錄參加者比賽時間的憑證之一，參加者在收到大會發給的手帶時，必須核對是否與參加確認信上的編號相符；
   2. 參加者必須於比賽當天，在登記前把手帶繫於手腕上，大會將在參加者登記處將派發鈕扣，手帶一經扣上，將不能除下；
   3. 參加者在到達檢查站時，必須以手帶作為登記時間之用，如參加者未能以手帶作登記，將被取消參加資格。
   b)    參加號碼布
   
   1. 號碼布為大會識別參加者資格及記錄參加者比賽時間的憑證之一，將以不同顏色代表出發時間，參加者在收到大會發給的號碼布後，必須核對是否與參加確認書上的編號相符；
   2. 參加者於比賽當天，必須把號碼布以扣針扣於胸前，讓工作人員核實身份之用。
6. 參加記錄(體驗線不適用)
   比賽時間將以大會之計時器為依歸。隊際參加者以最後一位隊員抵步時間為準。
   a)    42 公里 - 大會在比賽沿途共設六個檢查站(不含起點及終點)
   
   1. 參加者必須在每一個檢查站辦理登記時間手續，方可繼續參與比賽；隊際參加者必須全隊(4人)到齊檢查站，方能辦理登記手續。
   2. 所有參加者必須於下午五時到達城門水塘檢查站(CP4)辦理登記，如未能於上述時間辦理登記手續，將被取消參加資格；
   3. 檢查站W77將採用蓋章方式作為參加者經過此站的證明，大會工作人員將把特定印章蓋在參加者號碼布上，參加者抵終點後，號碼布上沒有此印章將被取消參加資格。
   b)    10 公里 - 大會在比賽沿途只設一個檢查站(不含起點及終點)
   
   1. 參加者必須到達檢查站辦理登記時間手續，方可繼續參與比賽；隊際參加者必須全隊(4人)到齊檢查站，方能辦理登記手續。
7. 更換隊員(只適用於隊際參加者)，比賽當天不接受任何更換隊員申請。
   於2011年9月24日或以前，如需更換隊員，必須符合下列條件及填寫「更換隊員表格」，表格可於網頁下載或透過電郵、傳真索取，填妥後以電郵或傳真本會。
   a)     由於隊長為參加隊伍與主辦單位聯絡的代表，所以不得更換；
   b)    在2011年9月16日或之前可免費更換隊員一次；
   c)       在2011年9月17-24日期間更換隊員，本會將收取每人每次港幣$100手續費；
   d)      由2011年9月25日起，不接受任何隊員更改。
   
8. 中途退出
   a)    個人參加者 - 參加者如因任何原因，需要中途退出，必須於檢查站、支援站或與大會掃尾工作人員辦理退出手續，手帶及號碼布必須交還大會。如在未有通知大會而退出者，將被取消參加資格。在任何情況下，參加者需自行安排交通工具離開賽道；
   b)    隊際參加者
   
   1. 如有參加隊員因任何原因，需要中途退出，必須於檢查站、支援站或與大會掃尾工作人員辦理退出手續方能離開，退出者手帶及號碼布必須交還大會，大會工作人員將會把退出者的手帶扣在隊長、副隊長或未退出的隊員手帶上，餘下隊員方可繼續參加，否則將被取消參加資格。在任何情況下，參加者需自行安排交通工具離開賽道；
9. 證書
   a)    42 公里及10 公里 - 「參加者證書」
   
   1. 個人：參加者於所屬組別的大會指定時間內抵達終點者均可獲大會頒發印有個人姓名及抵步時間的「參加者證書」；
   2. 隊際：參加者必須在4位隊員同時於所屬組別的大會指定時間內抵達終點，才可獲大會頒發印有參加隊名、個人姓名及抵步時間的「參加者證書」；
   3. 隊際 (如有隊員中途退出)：餘下的隊員在持有退出組員的手帶的情況下，於所屬組別的大會指定時間內抵達終點，亦可獲頒「參加證書」；
   b)    42 公里及10 公里 - 「參加者感謝狀」
   
   1. 個人：參加者如未能於指定時間到達終點，則只能獲頒「參加者感謝狀」作為曾參與本活動的證明；
   2. 隊際：參加者如未能於指定時間到達終點，則只能獲頒「參加者感謝狀」作為曾參與本活動的證明；
   3. 「參加者感謝狀」將於活動完結後以郵寄方式寄出。
   c)    體驗線 - 「參加者證書」
   
   1. 所有完成活動的參加者均會在終點大會頒發印有個人姓名的「參加者證書」。
   d)    所有證書必須在比賽當天於終點站領取，如因個人理由，不能於終點站領取證書者，必須即場捐出港幣$20元作為助學捐款，大會將於比賽後以郵遞方式寄上。
   
10. 獎項(體驗線不適用)
    各組別的參加總人數少於10人/隊則只設冠軍獎盃
    a)   獎盃：各組別之冠、亞、季軍可獲獎品及獎盃乙座；
    b)   獎品：各組別之冠、亞、季軍將獲頒由The Overlander送出的精美獎品乙份；
    c)   優異獎牌：各組別由第四名開始，將每人獲頒優異紀念獎牌乙個，得獎名額為各組別參加總人數的20%；
    d)   優異獎品：各組別由第四名開始，將每人獲頒由 Phiten (HK) Limited 送出鈦金屬頸繩乙條，各組別合共120條，各組別獎品分配將在截止報名後公布；
    
11. 隊長須知(只適用於隊際參加者)
    a)   在報名參加一刻開始，隊長便須與隊員緊密聯繫，為以最佳成績完成賽事作準備，包括與隊員訂定練習時間、認識賽道情況等等；
    b)   隊長為參加隊伍與主辦單位聯絡的橋樑，須留意大會發放的最新資訊及把活動資訊傳達給隊員，因此，不得更換隊長；
    c) 隊長須集齊並點算所有捐款，連同捐款人名單交回本會，大會將按交回的善款及名單發出正式收據，然後寄回隊長，隊長務請把收據轉發給各隊員。
12. 履行參加者聲明(凡未滿18歲之參加者, 必須由監護人簽名同意)
    a) 本人/我們已清楚明白有關資料，包括本活動的《報名詳情及須知》及《注意事項》，並同意參與及遵守[苗圃行動](主辦機構)及本活動所有有關之守則和主辦機構之臨時安排。
    b) 本人/我們謹此聲明並作出保證，本人/我們倘於活動期間發生意外，包括死亡、受傷或財物損失，本人/我們將自行承擔一切責任。主辦機構、贊助機構及支援機構毋須對此作出任何賠償或負上任何法律責任。
    c) 若本人/我們在活動進行期間，因自願或任何原因未能於主辦機構指定時間內到達指定地點，本人/我們將自行負責和安排離開會場。若本人/我們在活動期間發生事故而導致主辦機構支付額外開支，本人/我們願意支付所需費用。
    d) 本人/ 我們謹此一同聲明並作出保證：所有直接或間接從參與本活動所得捐款，將悉數捐予「苗圃行動」，作為改善中國教育用途。亦保證不得以本活動作為其他機構的捐款用途。
    e) 主辦機構將在活動進行期間(包括簡介會、活動當天，籌款頒獎禮及其他相關活動)，由主辦機構委任的攝影隊、錄影隊進行拍攝、錄音及錄像工作，所得的照片、影片、錄影帶、錄音帶或各類影音製品，在毋須咨詢任何人或取得任何人批准，亦毋須就此向任何人支付任何款項而使用該等影音製品作為推廣苗圃行動及其宣傳籌款活動用途
    
    註:
    
    1. 所有活動參加者都必須簽署此文件。參加者聲明將以郵寄方式送呈參加者，參加者必須在指定時間及方式交回主辦機構。
    2. 活動期包括正式活動前或後，任何有關之活動，包括但不限於簡介會，領取物資，訓練，籌募，頒獎會和慶功宴。
    3. 此文件以中文版本為準，主辦機構有全部解釋權，並會不時更新。
       
       
13. 本活動所有文件以中文版本為準，主辦機構有全部解釋權，並會不時更新。
    

最後召集及領取參加物資

各參加者必須出席，藉以瞭解活動詳情及領取物資。

日期:	2011年10月22日(星期六)
時間:	15:00時至16:30時
地點:	九龍華仁書院 -九龍窩打老道56號
內容:	介紹比賽守則、注意事項、行山安全及憑確認信領取參加物資及紀念品
領取物資:	16:00時 至17:00時

• 請攜同已簽妥之回條於上述日期、時間及地點領取參加物資及紀念品。
  
  
• 如您未能出席，請填妥附頁的「參加者聲明、領取參加物資及紀念品回條」正本(綠色)，授權親友於上述日期、時間及地點代領參加物資及紀念品，或以郵遞方式領取(請參閱郵遞回條)，逾期將不受理。
  
  
• 請自備環保袋，大會將不派發任何膠袋及環保袋

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